今回は、
ダンスが上手い？下手？の違い。
ダンスが上達するための５つのポイント！
について書いていこう。
「最近ダンスを始めたけど、全然上手くならない…」
そんな人は多いと思う。
うんうん、わかるよ！
ダンスは難しいからね。
練習しても成果が出ないとやる気も無くなる。
もちろん運動神経やリズム感などセンスの違いもある。
自分より遅く始めた人が早く上達…。
なんてことはよくある。
では、「上達が早い人」と「上達が遅い人」は何が違うのか？
これを知らないで練習してはもったい無い！
ダンスの上達にはコツがあるのだ！
この記事ではダンス初心者が”必ず上達できる”方法５つ紹介しよう。
これでキミのダンスもステージアップ！
ダンス初心者が必ず上達する方法５つ
見る・真似る
もし、あなたがダンスレッスンに通っているなら、先生の動きをよーく見てみよう。
まずは「自分」ではなく「お手本」を見るということ。
それによって、
どのように身体を使っているのか？
この動きのポイントはどこか？
が見えてくると思う。
特に振付の時は、形で覚えようとしがちだけど、手本をよく見るのがポイント！
カラオケの歌を覚える時も、その歌を何回も聴いて覚えるよね。
「肩の角度」「つま先」「ヒザの入れ方」「腕の使い方」など見るとこは沢山ある。
よく見て、よく真似る。
「真似」が上手ければダンスは必ず上手になるぞ。
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音をよく聴く
まず普段から自分の踊りたいダンスジャンルの音楽を聴こう。
さらに同じアーティストのMVやライブなどのダンスがイメージできるともっといい。
音慣れすると音感とリズム感も良くなる。
音感やリズム感が良くなれば、どの音でどの動きをしているのか？
が分かるようになってくる。
まずは音に慣れることが大事。
音に慣れると色々なリズムが拾えるようになる。
それに慣れるとイメージで動けるようになる。
それによって、
今まで気付かなかった「細かい音ハメ」も理解できるようになる。
スクールの先生にオススメのアーティストなど聞いてみよう！
膝を使う
ダンスが下手な理由に１番多いのが、
膝の使い方
がある。
これは初心者に差が出る大きなポイント。
膝が上手く使えないと、体全体が動かないのでリズムにノレてないように見える。
さらに、音のピッチが上がったり、早い振付をやるときに動きが追いつかなくなる。
「早い動きについていけない！」
と思っている人は「膝の使い方」が悪いかもしれない。
膝を曲げる時にしっかり曲げる。
伸ばす時はしっかり伸ばす。
膝は体全体をコントロールする大事な箇所なので、意識して練習しよう。
大きく動いてみる
先ほどの「膝を使う」にも言えるけど、小さくちょこちょこ動いてると絶対に上達しない。
まずは、間違ってもいいから思い切り大きく動いてみよう！
鏡を見ながら動くと、振りが合ってるかに意識が向いてしまい動きが小さくなってしまう傾向がある。
確かに、振りを覚えるのも大事だけど、少し慣れたら次は大きく動く意識で練習しよう。
最初は力が入り過ぎてしまうかもしれない、ガチガチかもしれない。
大きく動くこと自体が苦手なタイプかもしれない。
でも、頑張って大きく動く！
もし、大きすぎるなら、あとで修正すればいい。
大きく動く事で、振り付けの覚えも良くなるぞ！
動きと動きの「繋がり」を意識する
ダンスの難しさの１つに、「動きの繋ぎ」がある。
ポージングやステップのように１つ１つの動きを覚えて、真似することは比較的簡単。
でも振り付けのように「動きを繋げる」のは難しい。
ダンスには手の動き、足の動き、ステップの入り方など、動きを繋ぐ「流れ」がある。
どうやって手が出ているのか、足が出るのか。
振りがカチカチでぎこちない人は、この流れの意識を持って練習しよう。
自分の動きを動画撮影して、「どこがいけないのか？」を見返し修正するのは凄く重要だぞ。
ダンス下手と上手な人の違いを動画で検証！
下手な人の参考動画
〇〇芸人で人気の番組「アメトーーク！」の企画。
ダンスを真剣に取り組みたい人にとっては笑えないけど勉強になる。
動画はオーディション設定なので比較的大きく動けてはいる。
でも、下手な人には共通ポイントがある。
●音に対して動きが合っていない
●膝が固くリズムが取れていない
●動きと動きが繋がっていない
これらは先ほど伝えた内容と一致している。
逆に上手い人は、
●膝の使い方や動きと動きの流れのスムーズ
●音に対して動きの強弱とアクセント
●指先からつま先まで意識された動き
これらを繊細かつダイナミックに表現できる。
ヒップホップだけではなくダンスには様々なダンスがある。
キミに合っていないダンスジャンルの可能性もあるので、無理に固執せず理想のダンスジャンルを見つけて研究しよう！
上手いと下手の違いとは？の最後に
ダンス初心者の為の上達するコツ５つを紹介してみた。
ダンスには様々なジャンルがあり、ジャンルにより細かい上達のコツはそれぞれあると思う。
でも、やはり１番大事なことは、
素直にダンスを楽しむこと
せっかくダンスを始めたのだから、楽しんで上達を目指そう！
【書籍紹介】
使ってない？
子どもの心を破壊する３つの呪いの言葉を。
自己肯定感が高い子どもは、
・自分の意見をきちんと伝えられる
・進んで勉強に取り組む
・むやみに傷つかない
・協調性が高く、他人に寛容(やさしい)
・失敗をおそれない
・無用のいさかいはしない….etc
つまり、自己肯定感が高い子どもは、人生をハッピーに生きる術を持っている。
多くの親が日常使っている
「早くしなさい！」「ちゃんとしなさい！」「勉強しなさい！」
などの言葉が、実は子どもの自己肯定感をつぶす大きな原因になっている。
本書で教える簡単な「10の魔法のことば」を上手に使うことで、子どもたちの自信は、驚くほどの上昇カーブで回復していく。
自主性が芽生え、成績は上がり、努力をいとわない子どもに育つ。
「おためし３週間」くらいの気持ちで、魔法のことばを日常に使っていこう。
家族みんなの笑顔の時間が必ず増えていくぞ！
