ついにRIZAPから、”女性専用RIZAP”が誕生した。
今回は、THE・ストイックマンである私が解説していこうと思う。
記事の目次(タップできます)
【RIZAP WOMAN】とは？
RIZAP WOMANは、美ボディにコミットする女性特化型パーソナルトレーニングジム。
RIZAPメソッドがもつ、トレーニング・栄養・メンタルの寄り添いに加え、エステトリートメントをプラスすることでボディメイク効果を最大に引き出す。
モデルのようなプロポーションを目指す「モデルボディメイク」はもちろん、「産後ダイエット」、「ブライダル直前ダイエット」など、女性に特化した美ボディを叶えるためのコースをご用意している。
また、美しくなるための設備として「コラーゲンマシン」「セラミックドーム」「セルフエステマシン」を導入し、まさに美ボディを目指す女性に至れり尽くせりな環境。
でも気になるのは、やっぱりその値段の高さではないだろうか。
他のパーソナルジムと比べても、ライザップウーマンの値段はぶっちゃけ高い！
そこで、そのコストパフォーマンスは見合うのか？を判断すべく解説してみた。
これを読んでいる人も、各自で価値を考えてみよう。
もちろん無料体験＆カウンセリングもあるぞ。
では、最初に女性専用の「ライザップウーマン」と、男性も通う「ライザップ」の違いを整理しておこう。
【RIZAP WOMAN】はココが違う！
● 女性のボディメイクに特化
● トレーニングの難易度が低い
● 食事は糖質オフにこだわらない
● トレーナーは全員女性
● 美容マシンも設置されている
これらはライザップウーマンならではの特徴である。
一方、料金や施設のクオリティなどライザップと共通する部分もある。
つまり、ライザップウーマンはライザップと同じ料金・クオリティで「より女性に特化したサービスを受けられるジム」だといえる。
女性に特化したトレーニングメソッド
ライザップウーマンの最大の特徴は、
女性の様々なニーズに応えるためのトレーニング法を確立している。
ことだろう。
「モデルのような体型になりたい！」
「産後に崩れた体型を元に戻したい…」
「ハードな運動は苦手…」
一口にダイエットをするといっても、目標やレベルは人によって異なる。
ライザップウーマンでは一人ひとりの悩みに応えるため、筋力トレーニングに加えて体幹トレーニングやストレッチを導入。
各メニューの割合を変えることで利用者ごとのニーズに応えてくれる。
例えば、
減量を重視したい人
効率よく体重を落とすために筋力トレーニング中心のメニューを提案。
体力に不安がある人
ストレッチの割合を増やして無理なくシェイプアップすることも可能
となる。
また「産後ダイエット」「ブライダル直前ダイエット」などのプログラムもあり、ライフステージが変化しても美しさを保ちたい女性をサポートしてくれる。
【RIZAP WOMAN】はココが違う！
【RIZAP WOMAN】の３つのアプローチ
では、説明してきたことをシンプルに３つに分けてみよう。
1.ウエイトトレーニング（筋トレ）だけではない
ファンクショナルトレーニング、ストレッチなども含み、一人一人の目的と状態に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」
2.低糖質だけではない
女性に必要な栄養をしっかり加味した「食事管理」。
2か月180食分の食事アドバイスに加え、運動や生活リズムを総合して、痩せやすい食事のアドバイスを実施。
糖質制限だけではなく、自分にあった食事量やバランスが知れるので卒業後も自分でコントロールできるようになる。
3.筋肉へのアプローチだけではない
脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導く美容マシンを完備。
トレーニングとの相互効果で脂肪や肌にも効率的にアプローチ可能。
というように、以下の各プログラムを駆使し、あなたを美ボディに仕上げていく。
【RIZAP WOMAN】が短期間で結果を出せる4つの理由
1.圧倒的女性視点のマンツーマントレーニング
トレーナーは全て女性！
女性ならではの悩みもヒアリングして貴方だけのメニューを組んでくれる。
2.トレーニングとの相乗効果で美ボディをサポート
美しさを引き出す、3つの充実の設備。
①セルフエステティックマシン
キャビテーション、ラジオ波、吸引＆EMSの3機能を搭載した本格派の美容マシン。
これにより、女性が気になるパーツをトリートメントし、トレーニングの効果をより一層引き出してくれる。
ボディメイク時期ごとによって、期待できる効果が異なる。
どの時期でも、ボディメイクとエステマシンを組み合わせることで、ワンランク上の女性らしい艶やかな体に導くことが期待できる。
②先進のコラーゲンマシン使用
コラーゲンマシンは、予約制。
1回あたり3,300円で、回数券を購入すれば1回あたりの単価は安くなる。
ライザップウーマンでは、
遠赤外線ドームサウナ➡︎シャワー➡︎コラーゲンマシン
の順番で入ることをおすすめしている。
髪や体が適度に濡れていたほうが、コラーゲンマシンの効果をより得やすく、短期間に頻繁に入るほうが、より効果を得られるとのこと。
マシンに入った後は、シャワーを浴びることができるが汗ケア用品を持参することがおすすめ。
③セラミックドームで内臓に溜まった余分な毒素を排出
こちらは無料で利用できる。
体を内部から温めることができるマシンで、40℃ほどに温度がキープされており半身浴のようにじわじわ汗が発汗する。
心地いい温かさで体に溜まった老廃物などを排出するデトックス効果を期待できる。
3.しっかり食べられるから続くパーソナライズされた食事指導
毎回、専属トレーナーが女性に特化した専門的な栄養アドバイスをしてくれる。
糖質コントロールなどを取り入れた適切なアドバイスが定評の「RIZAP」。
「RIZAP WOMAN」では、この培ってきたノウハウを一人一人のライフスタイルに合わせた栄養管理を行う。
「ダイエットしたいけど家族がいる」
「外食が多くて低糖質は難しい」
このような女性にも適切な指導を行なってくれる。
4.トレーニングだけじゃない姿勢や生活習慣もサポート
美姿勢が若見え＆トレーニング効率アップの秘訣。
ウエイトトレーニングやファンクショナルトレーニングに加え、「RIZAP WOMAN」では美しい姿勢や体のラインをつくるためにストレッチも積極的に導入している。
例えば、
両手両足を地面につけ、足をクロスしてお尻を引き上げていく「カーフストレッチ」。
ふくらはぎや足首の柔軟性が高まることで、ほっそりとした足首を目指せる。
また、四つん這いになってお尻をアップダウンさせる「キャット&カウ」。
これも姿勢改善のストレッチとして取り入れることもある。
柔軟性を高めるストレッチは、美しくしなやかなボディづくりには欠かせない。
そんなボディメイクに役立つストレッチを、要望に合わせて取り入れている。
【RIZAP WOMAN】利用の体験談
では、次は体験談を探ってみたので確認してみよう。
ポジティブな意見
トレーニングウエアやタオルなど様々な用品を貸してくれる為、手ぶらで会社の帰りに寄れるなど利便性抜群！女性専用のアメニティも充実でとても便利！
男性の目も気にならない完全個室・マンツーマン。
質の良いトレーナーも重要な要素だと思う。
自分に合ったメニューを考案してくれ、しかも通うたびに痩せていることがわかってくるので、楽しく継続できる！
男性のように筋肉をつけていくのではなく、しなやかなカラダを作っていくことで、厳しいウエイトトレーニングが無いので安心して取り組むことが出来る。
身体の内側も女性の綺麗をサポート 「エステだけ」「運動だけ」「食事制限だけ」じゃなく、全てにコミットしてくれる。
ネガティブな意見
特にこちらはコロナ対策や衛生面での意見が多かった。
不安が全くないと言ったら嘘だけど、ベストを尽くしてくださっているとは思う。
店舗やスタッフには問題ないが、都内で人がよく集まる場所に店舗があるのでそう言った面では不安はある。
設備や対応に不安はないが、ロッカーが大人数になることが時々あるので、もしかしたら人数制限など必要なのかなと思った。
接触しているので、不安がゼロになるのは難しいと思うが、現状で出来ることをきちんとしてくれていると思う。
RIZAPに限らず対面での活動は不安。
他人と共有する物を利用する限り、少し不安はあるけど毎回きちんと消毒しているのを拝見しているので、大丈夫だと信じている。
ツイッターでの評判
来週、ライザップと、ライザップウーマンの体験にいくことにしました♪
両方比べると、
・筋肉量増やして、とにかく減量！の方は、ライザップ。
・ボディメイク重視！の方は、ライザップウーマン。
なのかなと。私は、まずはライザップかなぁ？？ワクワク！— 高坂仁美＠専業主婦から起業（コーチング×強み×稼ぐ） (@hitomi_coach) July 2, 2021
ライザップウーマンの体験申し込んだ。
てへ。— まろん🌟📎 (@lovelyhiro622) September 18, 2018
おはよございます（´-`）.｡oO
毎日グラマラスパッツ履いて寝るようになってから脚が軽く感じる。
メディキュットやスリムウォークよりも履き心地も良いし、ウエストも絞ってくれて良き。今日はライザップウーマン。
友人が一緒に無料体験レッスン受けにくる。楽しみ♪https://t.co/ZmVyRx34tf pic.twitter.com/DdJ14kcaYy— 桑野 麻衣@人材育成・コミュニケーションのプロ🌈 (@mai_k0713) September 14, 2020
元気になりたいさん
下向いちゃいましたね😭
お腹かぁ。
私も出てたけど、ライザップウーマン始めてだいぶへっこんできたよ！
そして、すごく楽しいし、食事も筋トレもモチベーション保てるよ！！一緒にやってみませんか？
体験行かない？
一緒にできるみたいですよ！— HARU☆bodymake (@HARU90742478) October 26, 2020
動画でライザップウーマンをチェック！
【1分でわかる】
女性専用ライザップウーマン
【本音トーク】
RIZAPWOMAN体験者5名で座談会
いかがだったかな。
ライザップウーマンの魅力が伝わっただろうか。
あとは、あなたの気持ちと行動力次第。
まずは無料カウンセリングで体験してみよう！
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